平民食材如何烹饪出能防癌抗癌的菜肴

防癌抗癌的食物不少,常见的可以有香菇、菠菜、海带、西红柿等。新的菜肴搭配超级防癌抗癌。

11.海带淡菜猪骨汤、南瓜花鱼片汤、鲜菇豆腐汤、西红柿蘑菇蛋花汤、青菜香菇魔芋汤。

22.南瓜鲜虾沙拉、胡萝卜苹果汁、香菇酿肉、凉拌洋葱、上汤娃娃菜、木瓜百合羹、香芹汁。

33.鱼香茄条、芹菜炒杏鲍菇、韭黄炒鸡、冬笋炒肉皮、 炒鸡蛋、辣炒豆角丝、素三鲜、冬笋香菇、番茄菜花。

44.薏米莲子粥、红豆薏米粥、木瓜粥、紫薯粥、地瓜粥。

通过食疗防癌抗癌达到自我保健预防的作用,效果是显著的。